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不妊の要因になるものとは?

不妊の要因になるものといえば、まず、排卵そのものが困難な排卵障害と、受精卵が子宮に着床しにくい着床障害など女性側要因と、極端に精子の数が少ない無精子症や性機能障害といった男性のほうに起因するものが挙げられるでしょう。ただ、原因を一つに絞る考えは現実的ではありません。

 

きちんと不妊に対策を講じようと思ったら、男女双方が検査を受けることが、とても重要な意味を持つのです。妊娠しにくい体質を改善する食品というと、おとうふや納豆、魚などがあります。ほかにも卵、ごま、レバーがありますが、野菜ではブロッコリーが良いですね。

 

妊娠に有効な数々の栄養素が含まれるため、意識して摂取していきたいですね。しかしそればかり食べれば良いというわけではなく、偏らない食事にするのが理想であることは間違いありません。一方、妊娠を妨げる可能性のある食品群は避けたほうが、妊娠してからも楽になります。亜鉛と言えばアルコール分解やコラーゲンの精製など、人間の体にとって必要不可欠の栄養素ですよね。妊活中にも、亜鉛をしっかりと摂取するようにしましょう。なぜなら亜鉛は、卵巣に作用する事で、卵子が健康的に成熟するために、必要不可欠な栄養素であるからです。妊娠を希望している女性だけでなく、妊活中の男性も同様に、亜鉛不足に注意してください。亜鉛は精子が活性化することをサポートしてくれるのです。妊娠はどちらか一人ではできません。

 

元気で健康な赤ちゃんを授かる為にも、夫婦での亜鉛の摂取を始めてみるのが良いと思います。

 

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